孕婦食譜推薦之小産食療

很多人認為孕婦食譜推薦,就是只針對孕期的婦女,但其實孕後以及小産都需要通過食療來進行護理。如果食療選擇的比較好,是可以加快康復的進度。相比起孕後,小産食療更加講究。因為無論是哪一種原因導致的小産,都會給女性心理以及生理造成巨大的影響,有可能會引起婦科病,所以調理好身體是很有必要的。

小産之後的婦女普遍都元氣大傷,需要採用食補來恢復虛弱的身體,補充營養的同時又不會影響到日常的生活,也不會影響到下一胎的生育。飲食上要注意搭配,必須滿足身體對蛋白質的要求,同時補充維生素與無機鹽。應該多吃紅肉、蛋類、蔬菜和水果,同時需要注意對脂肪的控制。

這裡推薦一款小産食療,可以將雞蛋、紅棗放入鍋中熬煮至水開,再放入紅糖並小火熬煮二十分鐘。紅棗與紅糖具有補血活血的作用,雞蛋則補充蛋白質。建議小産的女性朋友每天飲用一碗,可以幫助改善體虛、氣血不足的狀況。

總之,這個時期的女性一定要注意營養的補充,珍惜自己的身體才能保證下一次的正常生育,也不會對日後健康造成太大的影響。