很多人在物質層面得到滿足之後，才發現自己的精神層面已經在不知不覺中喪失了。壓力、孤獨、焦慮、抑鬱這都是最好的說明。
然而，感覺到孤獨的人，會選擇去夜店、酒吧、聽著DJ縱情狂舞，其實這也屬於一種音樂治療減壓的方式之一，儘管這種方式看起來讓人感覺非常糜爛，但它也是釋放自己內心壓力和孤獨的方式。還有看起來比較高雅的方式，就是書吧，在輕柔緩慢的音樂背景之下，躺在沙發上，喝著咖啡，看著喜歡的書籍，完全陶醉其中。另外一種比較有個性化和與眾不同的減壓方式，那是就是秀場。秀場的背景音樂十分愉悅，節奏感也很強，參與其中的人很難做到不陶醉其中。不同的人，不同的性格，他們選擇音樂治療減壓的方式也有所不同。這都是我們日常生活中可選擇的很多方式之一。
但是對於患有嚴重焦慮症或抑鬱症的人來說，不管哪種音樂治療法都需要在音樂治療師的指導下進行，畢竟音樂治療焦慮症和抑鬱症，還是跟我們心理正常的人對音樂治療減壓的接受能力有所差別。