人們在日常的運動鍛煉當中，如果不注意鍛煉的時間程度很容易就會出現其他的問題，想達到鍛煉的目的，但就在盲目中傷害了身體。像有些疾病，可能在我們毫不知覺的情況之下就產生，比如足底筋膜炎。通常來說就是腳跟的疼痛和不適感，這是因為足底的肌腱或者是筋膜有無菌性炎症，才會導致這類的疾病發生。 患有這類疾病有可能是因為運動所引起的慢性損傷，也有可能是久不鍛煉，突然加大了鍛煉力度而導致的疼痛。一般來說足底筋膜炎物理治療比較得到大家的喜歡，採用利用超短波電療等來緩解和改善足部的疼痛症狀。不是很嚴重的情況之下，採用物理療法都能夠有明顯作用。 往往我們在運動過程當中除了足部比較容易忽略之外，還有就是膝蓋。最明顯的就是在跑步過程當中，由於姿勢以及力度的運用不夠，亦或者是因為沒有做好活動前的準備所導致的膝蓋受到了很大的壓迫，有些人因不太注重正確的跑步姿勢，想跑就跑，長期以往導致了膝蓋積液、膝蓋疼痛、膝蓋磨損等等問題。膝蓋痛物理治療也比較常，不到萬不得已最好不要手術治療，物理療法也會治癒，只不過平常要多注重健康的運動。